środa, 28 maja 2014

Ciastka owsiane dla sportowców i na śniadanie

Składniki na 28 ciastek:
  • 500 g płatków owsianych,
  • 50 g orzechów włoskich,
  • 60 g migdałów,
  • 50 g ziaren słonecznika,
  • 50 g rodzynek,
  • 50 g żurawiny,
  • 2 banany,
  • 100 ml mleka,
  • około litr wody,
  • miód lub słodzik wedle uznania
Przygotowanie:
  1. W garnku zagotuj wodę z miodem (słodzikiem). 
  2.  Wrzuć resztę składników, tak by powstała gęsta papka, na tyle gęsta, by móc wyłożyć ciastka wielkości orzecha włoskiego na blachę.
  3. Wyłóż ciastka na blachę, łyżką rozpłaszcz ciastka (kiedy się będą lepić, zanurz łyżkę w wodzie).
  4. Piecz w temperaturze 135 stopni przez 50-60 minut do lekkiego zezłocenia.
  5. Smacznego!