poniedziałek, 15 kwietnia 2013

Naleśniki bezglutenowe i bezmleczne z bananem i kokosem


Składniki na około 10-12 sztuk:
  • 1,5 szklanki mąki kukurydzianej,
  • 1/4 szklanki mąki ryżowej,
  • 1,5 szklanki mleka sojowego,
  • 1/4 szklanki ksylitolu (fruktozy, syropu klonowego, syropu z agawy itp.).
  • 2 zmiksowane banany,
  • 2 garści wiórków z pasty kokosowej (sklep ze zdrową żywnością),
  • 2 jajka
Przygotowanie ciasta naleśnikowego
  1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Konsystencja ciasta powinna być dość luźna. Ciasto będzie dość kruche, co jest wadą/zaletą mąki kukurydzianej. Dlatego lepiej jest smażyć na nie za dużej patelni i wylewać ciasto cienko.
  2. Patelnię spsikać sprayem do pieczenia i smażyć naleśniki z dwóch stron do zezłocenia.
  3. Podawać z dżemem, owocami, serem. Polecam. Smacznego!